抽雪茄過程中因?yàn)檫^度吸入煙霧或者不適應(yīng)煙草的刺激，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)上頭惡心、頭暈甚至嘔吐的情況。我們需要及時(shí)采取一些措施來緩解不適，以免影響身體健康。

抽雪茄上頭吐了后應(yīng)該怎么辦

1. 如果感到惡心嘔吐，可以先將口中的煙霧嗆出來，不要吞下去，同時(shí)快速離開煙草場(chǎng)所，找到新鮮空氣。

2. 之后，可以用清水漱口，以減少口腔中煙草殘留物的刺激。可以用涼水洗臉或在太陽穴處敷冷敷物，有助于緩解頭暈的感覺。

3. 找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，可以躺下來放松自己，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或暴露在刺激性的環(huán)境中，有助于減輕癥狀。

4. 如果持續(xù)出現(xiàn)嘔吐、頭暈等嚴(yán)重不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議。

抽雪茄上頭吐了是一種身體不適的表現(xiàn)，需要及時(shí)采取措施來緩解。盡量避免煙草過量刺激和吸入過多煙霧，注意合理使用雪茄，并保持良好的健康習(xí)慣，這樣可以減少不適癥狀的發(fā)生。如果出現(xiàn)嚴(yán)重反應(yīng)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。